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作者:admin    发布时间:2020-01-19

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  因此,中老年人一定要注意饮食多元化,均衡营养结构。缺钾的中老年人群,可以多食用含钾量较高的食物。一般来说,海藻类食品,如海带等含钾量丰富;含钾量较高的蔬菜有菠菜、苋菜、香菜、芹菜、青蒜、莴笋、土豆、淮山、毛豆以及大豆及其制品等;粮食以荞麦面、红薯含钾量较高;水果则以香蕉含钾最丰富。  但这些也不是一概而论,应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定,有肾病的病人最好少吃豆制品,而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品,体质较弱的女性应少吃紫菜。红薯肉是“补”的,而红薯皮是“泄”的,也就是排毒的。坚持才有结果!